Los beneficios de incorporar el deporte en tu vida personal y profesional

Cuántas veces escuchamos esta frase en nuestro día a día a través de compañeros, médicos, amigos, familiares y cuánto nos cuesta trasladarlo a nuestras vidas en muchas situaciones. Los estudios confirman que practicar deporte a diario reduce el estrés, la ansiedad, favorece que nuestro descanso sea reparador y nos mantiene activos para llevar una vida mucho más saludable.

Descubre más sobre los beneficios del deporte en tu vida personal y profesional. Qué opciones tienen las empresas para la práctica deportiva.

Lourdes Lázaro

Tiempo de lectura: 4 min

Si los estudios confirman que son numerosos los beneficios que conlleva practicar deporte ¿por qué en las empresas no existe un proyecto que promueva la actividad deportiva entre sus profesionales?

Implantar la práctica deportiva en las empresas ayuda a contribuir al desarrollo de un entorno laboral más saludable aumentando la mejora del bienestar y de la productividad en las empresas, de esta manera, se consiguen ambientes más positivos y unos resultados realmente satisfactorios para ambas partes.

¿Cuántas empresas apuestan por la incorporación de actividad deportiva?

Según un estudio del Grupo de Investigación GENUD Toledo (Universidad de Castilla-La Mancha) dirigido por el Catedrático Ignacio Ara, de las empresas consultadas, un 79% afirmó aplicar algún tipo de estrategia de promoción de la actividad física para sus trabajadores.

En muchos casos, promueven la participación de sus empleados en eventos deportivos o en charlas y talleres sobre estilos de vida saludable, así como facilitan el uso de las instalaciones deportivas para desarrollar su actividad.

Estas actividades son lideradas en su mayoría por los Recursos Humanos, el sector Financiero, la Dirección General u otros destinados específicamente a la Responsabilidad social corporativa.

El 41% de las empresas participantes afirmó no realizar ningún tipo de evaluación de las estrategias de fomento de la actividad física aplicadas en la entidad.

Obstáculos y barreras

Quizás algunos de estos aspectos dificulten la propuesta para lanzar un proyecto interno en las empresas:

  • Falta de ayudas económicas por parte del Gobierno para que las empresas puedan mantener las actividades físicas entre sus profesionales.
  • La falta la de espacios en las empresas.
  • La falta de una figura dentro de las compañías para plantear un proyecto interno que promueva el deporte fuera de las oficinas.
  • Falta de compromiso o de demanda por parte de los trabajadores.
  • Falta de procesos internos que faciliten la gestión procedimental de estos proyectos.

Beneficios y ventajas

Para que un trabajador sea más productivo, debe llevar una vida saludable. Cuanto más motivados estén los trabajadores en las empresas, más fácil será gestionarlos. El deporte es sinónimo de felicidad”, palabra que anima a “cuidar de nuestro cuerpo, y de nuestra salud mental”

En muchas ocasiones los trabajadores permanecen muchas horas en presencial y en remoto realizando sus funciones, quizás esta situación podría mejorarse si además de incorporar sesiones temáticas, en formato online, se introdujeran actividades físicas para equilibrar la vida más saludable.

La práctica de deportes en equipo y de forma individual da como resultado:

  • Mejora del clima laboral.
  • Fomenta que la relación entre sus compañeros sea positiva y el trabajo en equipo sea más productivo.
  • Favorece la inclusión de profesionales en las compañías.
  • Se promueve la diversidad y la motivación.
  • Se genera el orgullo de pertenencia a la empresa.
  • Se promueve la pasión por la Marca de la compañía.
  • Se introduce a una vida más saludable y reduce el riesgo de sufrir enfermedades crónicas.

Qué opciones tienen las empresas para la práctica deportiva

Las opciones para impulsar el deporte dentro de las empresas son innumerables. Existe la posibilidad de crear un espacio interno en los edificios que sirva para la práctica deportiva dentro del horario laboral. De esta manera conseguiremos que el profesional pueda dedicar un tiempo de su jornada a la práctica deportiva.

Quizás se podría elaborar un ranking de puntuación o de premios para estimular que todos los profesionales sientan la necesidad de trabajar su actividad física a diario.

También existen las empresas privadas que organizan competiciones deportivas de todo tipo: fútbol sala, fútbol 7, baloncesto, pádel, tenis, ciclismo, carreras…etc. Aquí las empresas solamente tienen que promover que existe un proyecto interno para que todos los empleados puedan presentar sus candidaturas y de esta manera fomentar la participación en las competiciones.

Como resultado a estas prácticas deportivas, las empresas pueden incentivar la participación de los profesionales mediante: reconocimientos internos en actos de la empresa, videos promocionales de la actividad que realizan, visibilizar el deporte mediante noticias internasy de esta manera incrementar la participación de más profesionales. Incluso podría valorarse la opción de que el área de Personas analizará la implementación de un apartado en el perfil de cada usuario para proyectar su entusiasmo por el deporte, dando un reconocimiento a su trayectoria como profesional.

Quizás uno de los ejemplos que tenemos en la actualidad y que mejor resume todo lo comentado en esta notica sea el proyecto del Equipo de Fútbol Femenino Movistar, formado íntegramente por profesionales del Grupo Telefónica y sostenido económicamente por sus propias jugadoras. La pasión que sienten estas jugadoras por disfrutar de su deporte favorito cuando salen de las oficinas hace superar barreras que esperamos que pronto estén solventadas.

Ellas son todo un ejemplo de progreso, de esfuerzo y de perseverancia, practicando el fútbol todas las semanas en ligas comerciales.

Ahora, en mi opinión, sólo falta implementar una figura o proyecto interno en las empresas para que todos los profesionales se contagien de la vida saludable y de la motivación diaria por practicar su deporte favorito.


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